AJUNTAMENT DE CANET DE MAR

'El Mètode Pilates (conegut popularment com a Pilates), és un sistema d\'entrenament físic inventat durant la Primera guerra mundial per l\'alemany Joseph Pilates basant als seus coneixements de diverses especialitats com la gimnàstica, la traumatologia, el ballet o el ioga. Al seu inici el mateix Pilates el va anomenar \"Contrologia\" (en anglès Contrology), ja que creia que el seu mètode utilitzava la ment per a controlar els músculs. El mètode Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l\'equilibri del cos i que són essencials per a mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a ser conscients de la respiració i l\'alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d\'esquena.'