Ajuntament de Canet de MarAJUNTAMENT DE CANET DE MAR

Agenda
Dimecres
12.07.2017
18:30h
 
Activitats d'Estiu proposades per l'Estudi de Dansa i Pilates de Canet de Mar

Portes obertes i classes de Pilates gratuïtes.
10 de juliol 10h30 i 18H30
12 de juliol 18h30 i 20h30

Lloc
Sisè Sentit Estudi de Pilates i Dansa
Durada
1 hora
Organitza
Gemma Galera
Preu
Gratuït
Tipus d'acte
Esports, Dansa, Cursos

El Mètode Pilates (conegut popularment com a Pilates), és un sistema d'entrenament físic inventat durant la Primera guerra mundial per l'alemany Joseph Pilates basant als seus coneixements de diverses especialitats com la gimnàstica, la traumatologia, el ballet o el ioga.

Al seu inici el mateix Pilates el va anomenar "Contrologia" (en anglès Contrology), ja que creia que el seu mètode utilitzava la ment per a controlar els músculs. El mètode Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que són essencials per a mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a ser conscients de la respiració i l'alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d'esquena.